☆ クラス内容
９０分のクラスの前半はちょっと身体を動かすパワー系のヨガでストレス発散、後半はリラックス系のヨガで身体と心を穏やかにしていきましょう。 年齢に関係なく、身体がとっても硬い方でも、そして健康増進・ダイエットやストレス発散など、どんな目的でも、ヨガはきっと私達を楽しませてくれると思います。 ”enjoy yoga” 楽しいヨガを！

☆ ヨガと私
思わずスキップしたくなる・・　ヨガクラスの後の私の気持ちです。　気持ちが大らかになって、なんとなく楽しくて、体がほぐれて軽い感じ。 続けていくうちに、その心地よい変化が長く続くようになっていくのを感じるようになりました。 ヨガのどこにそのような人を変化させるパワーが潜んでいるんだろう・・ その奥深いヨーガを学び深めたいと思いながら、ヨガを続けています。今ではヨーガが私の日常生活で、とっても大切な道しるべになってきています。 自分の身体は自分のもの、少しくらい手荒く扱っても良いと考えてしまいがちですが、、実は痛い！辛い！と「ツウィート」つぶやいているかもしれません。 気ぜわしい日常の中でその身体のつぶやきはかき消されてしまう・・ ヨーガで自分の身体に向き合い、そのつぶやきを聞いてコミュニケーションを取っていくと、自分に優しく、周りの人にも優しくなれる。　 心と身体はきっともっと元気になります。 身体のつぶやきを聞くヨーガを通して、スキップしたくなるようなハッピーな気持ちに近づきますように・・その時間をみなさんと共有できましたら大変うれしく思います。